Gestern eine lockere 10km runde in 53min gelaufen. Kurz nach Hause den Durst gelöscht und mit meiner Frau noch einmal 5,8km gelaufen.
Die 10km waren etwas anstrengend, aber dafür waren die 5,8km ein erholsames Training.
Ziel soll es sein, die 5km unter 21 zu laufen und 10 mal versuchen unter 50min.
Laufe da ja lieber die lange Strecke, 21,0975km :-)
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